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依存症セルフチェック

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飲酒・薬物・ギャンブル・ゲーム・買い物などの「やめたいのにやめられない」状態について、過去2週間〜1か月を振り返ってお答えください。

📝 約2分 / 全12問 🔒 回答は保存されません 📄 PDF保存可
このセルフチェックは医学的診断ではなく、ご自身の状態を振り返るための目安です。お答えいただいた内容が当院やどこかに送られたり、保存されたりすることはありません。安心してお試しください。

依存症とは

依存症は、特定の行動や物質(飲酒・薬物・ギャンブル・ゲーム・買い物・ネットなど)をやめたくてもやめられず、生活に支障が出る状態です。意志の弱さの問題ではなく、専門的な支援によって回復が期待できる病気です。早めの相談ほど回復への道筋を立てやすくなります。

依存症の症状・治療について詳しく見る →

質問(全12問)

過去2週間の状態に最もよく当てはまるものを、それぞれ1つずつお選びください。

0 / 12 回答済み
  1. Q1 やめたいと思っても、対象行動(飲酒・薬物・ギャンブル・ゲーム・買い物等)をやめられない
  2. Q2 対象行動の頻度や量、時間が以前より増えている
  3. Q3 対象行動をしないと落ち着かない・イライラする
  4. Q4 対象行動のことが頭から離れず、他のことに集中しにくい
  5. Q5 仕事・学校・家事・人間関係に支障が出ている
  6. Q6 問題があると分かっていても繰り返してしまう
  7. Q7 家族や周囲に隠したり、嘘をついたりすることがある
  8. Q8 対象行動のためにお金・時間を使いすぎて後悔する
  9. Q9 気分の落ち込み、不安、ストレスを紛らわせるために対象行動をする
  10. Q10 やめようとした時に不眠・発汗・動悸・手の震え・強い不安などが出る
  11. Q11 対象行動が原因で借金、遅刻、欠勤、トラブルが起きている
  12. Q12 このままではまずいと思うが、自分だけでは止めにくいと感じる

未回答の質問がある場合は教えてくれます。

このセルフチェックについて

所要時間
約2分(全12問・選択式)
採点
各設問0〜3点の合計(最大36点)。点数帯に応じて「経過観察 / 要相談・要受診検討 / 要受診推奨」の目安をお伝えします。
プライバシー
お答えいただいた内容は記録・保存されません。当院を含めどこにも送られませんので、安心してご利用ください。
監修
あおぞらクリニック(横浜市・心療内科・精神科)
注意事項
このセルフチェックは医学的診断ではありません。気になる症状が続く・悪化する・生活に支障がある場合は、医療機関への受診をご検討ください。

よくある質問

Q. 依存症は本人の意志が弱いせいですか?
A. いいえ。依存症は脳の働きの変化が関わる病気で、意志の強さの問題ではありません。適切な治療と支援によって回復が期待できます。
Q. アルコールやギャンブル以外も対象になりますか?
A. はい。薬物・ゲーム・買い物・ネット・スマホなどの行動依存も含めて、目安としてご利用いただけます。気になる場合はご相談ください。
Q. 家族が依存症かもしれません。本人以外でも相談できますか?
A. ご家族からのご相談も受け付けています。ご本人が受診に踏み出せない段階でも、関わり方や対応について一緒に考えていきます。

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