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パニック障害セルフチェック

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突然の動悸・息苦しさ・強い不安などについて、過去2週間の状態を振り返ってお答えください。

📝 約2分 / 全10問 🔒 回答は保存されません 📄 PDF保存可
このセルフチェックは医学的診断ではなく、ご自身の状態を振り返るための目安です。お答えいただいた内容が当院やどこかに送られたり、保存されたりすることはありません。安心してお試しください。

パニック障害とは

パニック障害は、突然強い不安や恐怖(パニック発作)が起こり、動悸・息苦しさ・めまいなどを伴う疾患です。発作への不安(予期不安)から特定の場所や状況を避けるようになり、日常生活に影響が及ぶこともあります。適切な治療により改善が期待できます。

パニック障害の症状・治療について詳しく見る →

質問(全10問)

過去2週間の状態に最もよく当てはまるものを、それぞれ1つずつお選びください。

0 / 10 回答済み
  1. Q1 突然、強い不安や恐怖が急に高まる発作がある
  2. Q2 動悸・心臓がドキドキする症状がある
  3. Q3 息苦しさ・窒息しそうな感じがある
  4. Q4 めまい・ふらつき・気が遠くなる感じがある
  5. Q5 発汗・震え・しびれ・胸の苦しさがある
  6. Q6 発作の最中に「死ぬのでは」「倒れるのでは」と感じる
  7. Q7 また発作が起きるのではないかと不安になる
  8. Q8 電車・バス・人混み・外出などを避けている
  9. Q9 一人で外出することや遠出が不安で難しい
  10. Q10 不安や発作のために仕事・学校・家事・対人関係に支障がある

未回答の質問がある場合は教えてくれます。

このセルフチェックについて

所要時間
約2分(全10問・選択式)
採点
各設問0〜3点の合計(最大30点)。点数帯に応じて「経過観察 / 要相談・要受診検討 / 要受診推奨」の目安をお伝えします。
プライバシー
お答えいただいた内容は記録・保存されません。当院を含めどこにも送られませんので、安心してご利用ください。
監修
青空クリニック(横浜市・心療内科・精神科)
注意事項
このセルフチェックは医学的診断ではありません。気になる症状が続く・悪化する・生活に支障がある場合は、医療機関への受診をご検討ください。

よくある質問

Q. パニック障害は治る病気ですか?
A. 適切な薬物療法と認知行動療法を組み合わせることで、多くの方が症状の改善・寛解を経験しています。早期の治療開始ほど回復までの期間が短い傾向があります。
Q. セルフチェックで「要受診推奨」と出ました。どうすれば?
A. まずはお気軽に当院へご相談ください。WEB予約・LINE予約・お電話で受け付けています。初診の方も歓迎しております。
Q. 受診の前に準備するものはありますか?
A. 症状が出始めた時期、頻度、きっかけになった出来事などをメモしておくと、診察がスムーズに進みます。このセルフチェックの結果(PDF保存可能)もそのままお持ちいただけます。
Q. お薬は必ず処方されますか?
A. 症状の重さやご本人の希望を伺った上で、お薬を使うかどうかを相談します。生活指導や心理療法のみで改善を目指すことも可能です。

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