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身体症状症セルフチェック

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体の不調や健康への不安、それにとらわれる程度について、過去2週間〜数か月を振り返ってお答えください。

📝 約2分 / 全12問 🔒 回答は保存されません 📄 PDF保存可
このセルフチェックは医学的診断ではなく、ご自身の状態を振り返るための目安です。お答えいただいた内容が当院やどこかに送られたり、保存されたりすることはありません。安心してお試しください。

身体症状症とは

身体症状症は、痛みや不調などの身体症状に強くとらわれ、検査で大きな異常がないと言われても不安が続き、生活に支障が出る状態です。「気のせい」ではなく、つらさは現実のものです。適切な治療によって不安や症状とのつき合い方を改善できます。

身体症状症の症状・治療について詳しく見る →

質問(全12問)

過去2週間の状態に最もよく当てはまるものを、それぞれ1つずつお選びください。

0 / 12 回答済み
  1. Q1 体の痛みや不快感が気になって仕方ない
  2. Q2 検査で大きな異常がないと言われても不安が残る
  3. Q3 症状について何度も調べてしまう
  4. Q4 体調への不安で仕事・学校・家事に支障が出ている
  5. Q5 少しの体調変化でも重大な病気ではないかと心配になる
  6. Q6 安心しても、すぐにまた不安になる
  7. Q7 病院を何度も受診したくなる、または受診を繰り返している
  8. Q8 症状のことを考える時間が長い
  9. Q9 家族や周囲に体調の確認を何度も求めてしまう
  10. Q10 不安や体調不良のため外出や活動を避けている
  11. Q11 症状への不安が6か月以上続いている
  12. Q12 気分の落ち込み・強い不安・眠れなさを伴っている

未回答の質問がある場合は教えてくれます。

このセルフチェックについて

所要時間
約2分(全12問・選択式)
採点
各設問0〜3点の合計(最大36点)。点数帯に応じて「経過観察 / 要相談・要受診検討 / 要受診推奨」の目安をお伝えします。
プライバシー
お答えいただいた内容は記録・保存されません。当院を含めどこにも送られませんので、安心してご利用ください。
監修
あおぞらクリニック(横浜市・心療内科・精神科)
注意事項
このセルフチェックは医学的診断ではありません。気になる症状が続く・悪化する・生活に支障がある場合は、医療機関への受診をご検討ください。

よくある質問

Q. 検査で異常なしと言われました。気のせいでしょうか?
A. いいえ。症状やつらさは現実のものです。検査で説明がつかない不調が続く場合も、心身の関連からアプローチすることで改善が期待できます。
Q. 何科を受診すればよいですか?
A. 心療内科・精神科のほか、まずはかかりつけ医への相談も選択肢です。当院では身体面の確認と心理面の両方を踏まえてご相談に応じます。
Q. 治療にはどのような方法がありますか?
A. 症状や不安とのつき合い方を扱う心理療法を中心に、必要に応じて薬物療法を組み合わせます。生活への支障を減らすことを目標にします。

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