適応障害は、はっきりしたストレス要因に反応して、気分の落ち込み・不安・睡眠や体調の変化が現れ、生活に支障が出る状態です。ストレス要因への対処や環境調整、休養によって改善が期待できます。早めの相談が回復への近道です。

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