転職が多いこと自体は珍しいことではありませんが、理由によって対処法が変わります。まず大きく3つのタイプに分けて考えると分かりやすいです。
① 職場環境が合わないタイプ
特徴
- 人間関係がつらい
- 会社の文化が合わない
- 上司との相性が悪い
対処
- 転職前に「職場の雰囲気」を重視して調べる
- 口コミ・離職率・面接での質問を確認
- 小さめの会社や価値観が合う業界を選ぶ
② ストレス耐性・メンタルの問題
特徴
- 仕事が始まると強い不安
- 朝起きられない、体調が悪くなる
- 休職や退職を繰り返す
この場合は
うつ・適応障害・不安障害などが隠れていることもあります。
対処
- 心療内科・精神科で相談
- 無理に働くより回復を優先
- 就労支援（リワーク・就労移行支援）を使う
※もしこのタイプならまず回復を優先する方が大事です。
③ キャリアが定まっていないタイプ
特徴
- やりたい仕事が分からない
- 条件だけで転職してしまう
- 入社後にミスマッチ
対処
- 自分の「価値観」を整理する
- キャリアカウンセリングを受ける
よくある改善のコツ
転職が多い人は 次の3つを整理すると改善しやすいです
1️⃣ 辞めた理由を全部書き出す
2️⃣ 共通点を見つける
3️⃣ 次の仕事で避ける条件を決める
例
- 人間関係 → 小規模職場
- 残業 → 定時職
- ストレス → 裁量の少ない仕事
💡 大事なポイント
転職回数よりも
**「なぜ続かないのか」**を理解することが一番重要です。
