不登校からの回復ステップ（段階的な戻し方）学校との現実的な連携方法を実際に使える形でまとめます。
① 回復の全体像（焦らないことが最重要）
👉 回復はこう進みます
休む → 回復する → 少し動く → 戻る
👉 失敗しやすいパターン
いきなり学校に戻す → 再び悪化
② ステップ①：まず「しっかり休む」
✔ 状態
- エネルギーがほぼゼロ
- 何もしたくない
✔ 親の対応
- 無理に動かさない
- 好きなことはOKにする
- 生活リズムは少しずつ整える
👉 ここで焦ると
回復が遅れる
③ ステップ②：エネルギー回復期
✔ 状態
- 少し元気が出てくる
- 興味が戻る
✔ やること
- 家の中で活動（ゲーム・趣味）
- 短時間の外出（散歩など）
👉 ポイント
“できたこと”を評価する
④ ステップ③：外との接点を作る
✔ 方法
- 保健室登校
- 別室登校
- 短時間登校
- オンライン・課題提出
👉 ここは
学校との連携が重要
⑤ ステップ④：徐々に復帰
✔ ポイント
- 時間を徐々に延ばす
- 無理なら戻ってOK
👉 回復は
行ったり来たりが普通
⑥ 学校との現実的な連携
✔ 伝えるべきこと
- 無理に登校させない方針
- 現在の状態（睡眠・不安など）
- できること・できないこと
✔ 具体的にお願いする
- 出席扱いの相談
- 別室対応
- 宿題・課題の調整
- 担任以外（スクールカウンセラー）との連携
👉 ポイント
「全部戻す」ではなく「段階的に」
⑦ 親がやるべき最重要ポイント
✔ 一番大事
👉 家を「安全基地」にする
✔ 具体的には
- 学校の話ばかりしない
- 成功体験を増やす
- 比較しない
まとめ（本質）
👉 回復の順番
休む → 回復 → 外に出る → 学校へ
👉 一番大事なこと
「焦らないことが最短ルート」
